Aquaforme (Complet)

Les cours d'aquaforme sont donnés en partie peu profonde afin de faciliter les déplacements. De plus, une musique permet d'effectuer des exercices aérobiques et musculaires en séquences et selon le rythme, afin de maintenir ou d'améliorer votre condition physique.

 

En tout, 23 heures d'aquaforme sont données, réparties à différentes heures de la journée et de la soirée, du lundi au vendredi. Les cours sont supervisés par un moniteur en aquaforme qualifié, qui saura répondre à vos exigences. 

 

Niveau modéré

Améliore votre endurance cadiovasculaire et musculaire de façon modérée.

 

 

 

 

 

 

Niveau régulier

Permet de garder ou d'améliorer votre endurance cardiovasculaire et musculaire.

 

 

 

Horaire

Lundi : 14h00 (Complet)  - 15h30 (Complet) - 16h30 (Complet)  - 19h30 (Complet)

Mardi : 8h00 (Complet) - 9h30 (Complet) -18h30 (Complet)

Mercredi : 11h00 (Complet) - 15h00 (Complet) -16h30 (Complet) -18h30 (Complet)

Jeudi : 8h00 (Complet) - 9h00 (Complet) -10h00 (Complet) - 17h30 (Complet) -18h30 (Complet)

Vendredi : 16h30 (Complet)

 
Horaire

Lundi : 10h00 (Complet) - 18h30 (Complet)

Mercredi : 9h30 (Complet)

Vendredi : 15h00 (Complet)

Niveau intensif

Aussi appelé aqua-cardio, son nom explique bien son contenu. Ce cours s'adresse à ceux et celles qui désirent travailler fort, en optimisant leurs capacités musculaires et cardiovasculaires de manière intensive.  D'ailleurs, il n'est pas recommandé de s'y inscrire sans avoir fait le cours régulier.  Au contraire, débutez par vous inscrire au cours régulier et, par la suite, si ce niveau vous convient, il pourra vous être proposé par votre entraîneur.

 

 
Horaire

Mardi : 19h30 (Complet)

Jeudi : 19h30 (Complet)

 

Les sessions sont de 7 cours de 1h à raison d'une fois par semaine.

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Pour plus d'informations sur l'adhésion aux cours

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