Les cours d'aquaforme sont donnés en partie peu profonde afin de faciliter les déplacements. De plus, une musique permet d'effectuer des exercices aérobiques et musculaires en séquences et selon le rythme, afin de maintenir ou d'améliorer votre condition physique.
En tout, 23 heures d'aquaforme sont données, réparties à différentes heures de la journée et de la soirée, du lundi au vendredi. Les cours sont supervisés par un moniteur en aquaforme qualifié, qui saura répondre à vos exigences.
Niveau modéré
Améliore votre endurance cadiovasculaire et musculaire de façon modérée.
Niveau régulier
Permet de garder ou d'améliorer votre endurance cardiovasculaire et musculaire.
Aquaforme
Horaire
Lundi : 14h00 - 15h30 - 16h30 19h30
Mardi : 8h00 - 9h00 - 18h30
Mercredi : 11h00 - 15h00 - 16h30 - 19h30
Jeudi : 8h00 - 9h00 - 10h00 - 17h30 - 18h30
Vendredi : 16h30
Horaire
Lundi : 10h00 - 18h30
Mercredi : 9h30 - 18h30
Vendredi : 15h30
Niveau intensif
Aussi appelé aqua-cardio, son nom explique bien son contenu. Ce cours s'adresse à ceux et celles qui désirent travailler fort, en optimisant leurs capacités musculaires et cardiovasculaires de manière intensive. D'ailleurs, il n'est pas recommandé de s'y inscrire sans avoir fait le cours régulier. Au contraire, débutez par vous inscrire au cours régulier et, par la suite, si ce niveau vous convient, il pourra vous être proposé par votre entraîneur.
Horaire
Mardi : 19h30
Jeudi : 19h30
Les sessions sont de 7 cours de 1h à raison d'une fois par semaine.
Pour plus d'informations sur l'adhésion aux cours
