Aquaforme | 60 ans et plus
Ce cours de mise en forme avec musique se déroulera en
partie peu profonde de la piscine. Il permettra de travailler
tous les muscles du corps par des exercices cardiovasculaires et
musculaires d’intensité faible à modérée. De plus, l'impact au
niveau des articulations sera minime.

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Aquaforme | régulier
Ce cours de mise en forme avec musique se déroulera
en partie peu profonde de la piscine. Il permettra de
travailler tous les muscles du corps par des exercices
cardiovasculaires et musculaires d’intensité modérée à
soutenue. Cet entraînement sera donné de façon plus
soutenue que le cours d’aquaforme 60 ans et plus. De plus,
l'impact au niveau des articulations sera minime.

 

Aquaforme | intensif

Ce cours de mise en forme avec musique s’adresse aux
gens actifs. Il se déroulera en partie peu profonde et
parfois, en partie profonde de la piscine. Cet entraînement
permettra de travailler tous les muscles du corps par un
éventail d’exercices cardiovasculaires et musculaires
d’intensité élevée. Ce cours sera donné de façon plus
soutenue que le cours d’aquaforme régulier. Il vous
conviendra, si vous êtes une personne en forme, qui désire
se dépasser.

* Il est fortement recommandé de vous inscrire à un cours régulier si vous débutez.

Aquaboxe | Nouveau
Ce cours de mise en forme avec musique combinera la
pratique d’art martial et l’activité aquatique. L’intensité
de cet entraînement est comparable à celle du cours
d’aquaforme régulier. Toutefois, la monitrice pourra vous
proposer des variations en fonction de votre niveau
(débutant, intermédiaire ou avancé). 
 

Aquaprénatal | Nouveau
Ce cours spécialisé pour les femmes enceintes
permettra de solliciter tous les muscles par des exercices
cardiovasculaires et musculaires d’intensité modérée à
soutenue. L'entraînement pourra s'adapter à votre niveau et
à votre état de santé en raison de votre grossesse.

 

Aquamoove | Nouveau
Ce cours de mise en forme avec musique se déroulera en
partie peu profonde de la piscine. Il permettra de travailler
votre tonus musculaire et votre endurance cardiovasculaire
avec des exercices d’intensité modérée à soutenue.
L’intensité de cet entraînement est comparable à celle du
cours d’aquaforme régulier. Toutefois, la monitrice pourra
vous proposer des variations en fonction de votre niveau
(débutant, intermédiaire ou avancé). De plus, l'impact au
niveau des articulations sera minime.

 

NATATION

Natation adultes | Nouveau 
Ce cours de natation en longueurs vous permettra d’apprendre
différents styles de nage de manière progressive.
Les moniteurs vous accompagneront dans l’eau pour suivre
de plus près votre apprentissage. Ce cours est adapté à
tous, puisque chacun des corridors de nage sera réservé à
un niveau différent (débutant, intermédiaire et avancé).

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