* Dans les descriptions suivantes, vous allez retrouver les 3 mots suivants :

        - Initiation

        - Base

        - Mouvement

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Une initiation, n'est qu'une démonstration de l'exercice dans le but futur que 

l'enfant connaisse l'exercice sans pour autant qu'il soit exécuté correctement.

 

Par contre, lorsqu'il est écrit «base de...» l'exercice sera exécuté par l'enfant et

aura une ressemblance avec la description, quoique pas nécessairement parfait.

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Ensuite l'enfant devra exécuter le mouvement avec ou sans aide. Le mouvement

doit ressembler le plus possible à la description de l'exercice dans le langage de

la natation.

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Acclimatation II à Débutant I (2 ans 1/2  à  3 ans 1/2)

 * Pour ces niveaux, un adulte doit obligatoirement accompagner l'enfant dans l'eau.

 

Acclimation II (avec l'aide d'un parent)

Initiation à l'étoile sur le dos avec les oreilles dans l'eau

Coordination des bras à la perche et mouvement des jambe, avec aide

Pédaler assis sur un tube, sans aide

Immersion complète en marchant sur un tapis, sans aide

Exercices de battements de jambes avec la planche, avec aide

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Acclimation III (avec l'aide d'un parent)

Initiation aux battements de jambes avec la planche

Initiation à la rotation des bras avec la planche

Coordination des bras à la perche et mouvement des jambes, sans aide

Exercices d'équilibre avec le tube en déplacement, sans aide

Saut du bord de la piscine avec immersion, avec aide

Étoile sur le dos, avec aide

Initiation aux battements de jambes sur le dos avec une planche

Initiation au plongeon assis 

Récupération d'un objet dans l'eau, sans aide

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Débutant I (avec l'aide d'un parent)

Exercices d'expiration par le nez

Base du battement de jambes avec la planche, avec aide

Base du crawl à un bras avec la planche, avec aide

Initiation à la rotation des bras, assis sur un tube, avec aide

Initiation à l'étoile sur le ventre avec le visage dans l'eau, avec aide

Saut du bord de la piscine, sans aide

Base du battement de jambes sur le dos avec la planche, avec aide

Base du plongeon assis, avec aide

Initiation au contrôle de la respiration

 

Débutant II à Débutant III (3 ans 1/2  à  5 ans 1/2)

         Débutant II (avec l'aide d'un parent)

Initiation aux bulles par le nez

Battement de jambes sur le ventre avec la planche, avec aide

Crawl à un bras avec la planche, avec aide

Rotation des bras, assis sur un tube, sans aide

Étoile sur le ventre, avec aide

Saut du bord de la piscine et déplacement, sans aide

Battement de jambes sur le dos avec la planche, avec aide

Plongeon assis, sans aide

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          Débutant III (initiation à l'autonomie) (avec l'aide d'un parent)

Initiation à la respiration rythmée avec bulles par le nez

Battement de jambes sur le ventre avec la planche, sans aide

Crawl à un bras avec la planche, sans aide

Étoile sur le ventre - minimum 5 secondes, sans aide

Mouvement des bras au crawl avec la tête dans l'eau, avec aide

Battement de jambes sur le dos avec la planche, sans aide

Initiation au battement de jambes sur le dos sans planche, avec aide

Base du plongeon à un genou, avec aide

 

Intermédiaire I à Intermédiaire II (5 ans 1/2 à 9 ans) 

Intermédiaire I (semi-autonomie) (avec l'aide d'un parent)

Respiration rythmée

Base de la respiration sur le côté avec la planche, avec aide

Crawl avec les bras droits la tête dans l'eau sur 5 mètres

Battement de jambes sur le dos sans planche, sans aide

Base des bras au dos, avec aide

Base des jambes à la brasse sur le bord de la piscine

Base des départs sous l'eau avec poussée

Exercice de plongeon à un genou, avec aide

* Selon les capacités de l'enfant, l'accompagnateur de l'enfant sera appelé à sortir de l'eau

   pour certains exercices, afin d'amener l'enfant progressivement vers l'autonomie complète.

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Intermédiaire II (autonomie complète) (sans l'aide d'un parent)

Respiration sur les côtés avec la planche

Crawl avec base de la respiration sur les côtés

Dos crawlé sur 5 mètres

Mouvement des jambes à la brasse sur le dos à l'aide d'une planche

Base du mouvement des jambes au papillon avec la planche

* Pour l'obtention de ce niveau, l’enfant doit terminer sa session seul dans l’eau.

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Intermédiaire III à Avancé II (7  à  9 ans) 

* Dès le niveau intermédiaire III, le virage culbute est enseigné progressivement au crawl et au dos crawlé.

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Intermédiaire III (sans l'aide d'un parent)

Nager 10 mètres au crawl et au dos crawlé

Base du mouvement des jambes à la brasse sur le ventre avec un tube

Base du mouvement des bras à la brasse avec un tube

Base de l'ondulation au papillon

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Avancé I (sans l'aide d'un parent)

Nager 20 mètres au crawl et au dos crawlé (avec poussée sous l'eau)

Mouvement des jambes à la brasse sur le ventre avec un tube

Mouvement des bras à la brasse avec un tube

Base du mouvement des bras au papillon

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Avancé II (sans l'aide d'un parent)

Nager 40 mètres au crawlé et au dos crawlé

Synchronisation des mouvements de la brasse avec un tube

Mouvement des bras au papillon

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